2月 2022

アーユルヴェーダでは、花粉症はカパ性の疾患と言われます。アーユルヴェーダの3つの体質、ヴァータ、ピッタ、カパは、バランスを保っているときには良いのですが、からだに不調が生じているときには、3つのうちどれかが増えてしまって… 続きを読む »花粉症はカパ？

今回は、アーユルヴェーダのベースオイルとなるセサミオイルについてのお話です。 セサミオイルは、よくスーパーで見かける、いわゆる「ごま油」として食用で使われるのははもちろん、インドやスリランカでは古来より美容効果のあるオイ… 続きを読む »セサミオイルってすごい！

いつまでも健康に過ごすために、身体の健康を維持することは大切です。身体の健康を維持するためには、身体を鍛えることのできる運動をすること、それを続けていくことが重要です。その中でも、気軽に鍛えられて効果が高い部位が、「足指… 続きを読む »足先から健康に！

2月号のメルマガに、お白湯のレシピを載せたのですが、アーユルヴェーダ式お白湯の作り方については、こちらのブログではお伝えしていなかったな、と気づきました。公式LINEに登録してくださった方には、レシピのプレゼントをしてい… 続きを読む »アーユルヴェーダ式お白湯の作り方

いつまでも健康でいたいと願うのは自然なこと。この健康管理に大事なのが、血液の流れをきちんと保つこと。そして、そのカギを握るのは、「ふくらはぎ」なんです。 ふくらはぎは、心と身体の状態を映し出す鏡として、ホルモンバランスや… 続きを読む »ふくらはぎのマッサージで元気になりましょう！

私たちの身体は、ふだんはバリアのようなもので覆われているので、簡単に風邪を引いたりしないようになっています。でも、過労やストレス、ダイエットなどで身体のバリア機能が弱ると、そこから風邪の原因となる寒さが侵入してきます。ま… 続きを読む »風邪のひき始めは、早めに身体を整えましょう！