身体にいいこと

おはようございます♡ 最近は、朝晩涼しくなってきて、油断すると風邪引きそうな気温ですね。 私が最近、爽やかに目覚めた朝の習慣にしていることは、お白湯作り。 まずはやかんの中に浄水されたお水を入れる。 そのやかんを火にかけ… 続きを読む »１日の始まりにお白湯

まだまだ日中は暑いけど、朝晩の気温が少し下がり、吹く風の温度からも秋を感じるようになってきました。 秋といえば 食欲の秋スポーツの秋読書の秋芸術の秋収穫の秋 … いろんな秋があるけど、やっぱり最初に浮かぶのは 食欲の秋&… 続きを読む »深呼吸

こんにちは😊 今日は秋分の日。昼と夜の長さが同じになる日。そして、夏から秋へと季節が移り変わってゆく日。 昨日の荒れた天気が嘘のように、穏やかな日差しに包まれた1日でしたよね。 あまりの天気の良さに、息子… 続きを読む »トリファラの効果

こんばんは😊 心配していた台風も去り、またひとつ季節が進んだような感じですね。 つい先日までは、まだ日中の暑さが厳しく、残暑の名残があり体調管理も難しかったのですが、台風が去った今は、朝晩との気温差が大き… 続きを読む »消化力を高めるのはお白湯

少し涼しくなったかな？と思っていたら、昨夜は久しぶりに寝苦しさが。 今日の昼間も夏日だし、まだまだ夏は続きますね。 先日、畑から我が家にやってきた枝豆。今が旬ですよね😊 今の時期は暑さゆえ、どうしても水分… 続きを読む »枝豆の効果

まだまだ暑い夏の日。これはまだ、豪雨が日本列島を襲う前のこと 人の世界ではコロナが猛威を振るい、右往左往しているけど、自然はあくまで自然 そのままの姿で、あるがまま 青い空とギラギラの太陽に照らされて輝く波と砂浜 深呼吸… 続きを読む »夏の日の1日

まだ梅雨のジメジメした季節のはずなのに、もう夏日❓ 季節がわからなくなってきますね。 これから暑さが厳しくなってくるこの時期、心配になるのは日焼けとともにお肌の乾燥ですよね。 今の時期、お肌はカサカサ。 お… 続きを読む »花もお肌も潤いが大切