ストレス

忙しい毎日の連続で、身体も心もガチガチになっていませんか？ 私は働いていた頃、１日を過ごすことに精一杯で、他のことを考える余裕がありませんでした。土日は休みだったけど、日々のやり残した家事や家族の用事で時間が過ぎていくし… 続きを読む »わたしに還る時間

クリスマスはどのように過ごされましたか？我が家でもクリスマスメニューとして、鶏もも肉を焼いて、デザートにケーキを食べました。美味しく食べたのですが、翌日はちょっと朝から胃が重くて。最近は、お肉や甘いものを食べすぎると胃が… 続きを読む »胃酸のケアをしてますか？

日中は、○○夜間は、○○ あなたは、きちんと切り替えできていますか？ この〇〇には、「交感神経」と「副交感神経」が当てはまります。 眠れない、寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚めるそんな悩みがあるあなたは、交感神経と副交感… 続きを読む »きちんと切り替えできていますか？

日本人に多い肩こり。普段は意識していませんが、頭の重さは５～６キロもあります。買い物の時に、５キロ入りのお米を持ってみると、かなりの重さですが、それと同じくらいの重さがあるんですよね。 そんな重たい頭を支えているのが、首… 続きを読む »肩こりを改善しましょう！