2026

「生理痛があるのは普通」 「生理前はイライラして当たり前」 「眠いし、だるいけど、生理だから仕方ない」 これまで、そんなふうに我慢してきませんでしたか？ もちろん、生理周期によって身体や心に変化が起こることは自然なことで… 続きを読む »生理痛・PMS、「仕方ない」で終わらせていませんか？

こんにちは。 今回から７回にわたり、少しだけ「女性の身体」についてのお話をしていきます。 まず最初に聞きたいことがあります。 「フェミニンケアって、まだ私には必要ない」 そう思っていませんか？ 「更年期になってからするも… 続きを読む »フェミニンケアって何歳から？

毎日、本当に暑いですね。 「なんとなく身体がだるい」「食欲がない」「胃が重い」「冷たいものばかり欲しくなる」 そんな夏の不調を感じていませんか？ アーユルヴェーダでは、夏の暑さによって身体のエネルギーが消耗し、 消化力＝… 続きを読む »猛暑を乗りきろう！

「まだ7月になったばかりだから、冷房をつけるのは早いかな…」 そう思って我慢しているうちに、寝つけなかったり、夜中に何度も目が覚めたりしていませんか？ 実は、暑さに体が慣れていないこの時期は、一番体に負担がかかりやすい時… 続きを読む »危険かも？ 暑くなり始めの寝苦しい夜を快適に過ごす5つのポイント