2026

7日間、女性の身体についてお話してきました。最後に、ひとつ伝えたいことがあります。 私たちはこれまで、 家族のこと仕事のこと子どものこと周りの人のこと いろいろなことを優先してきたのではないでしょうか。 自分の身体のこと… 続きを読む »これからの私の身体を、私が大切にする

ここまで5回、 「フェミニンケアって何？」「生理痛やPMS」「40代の身体の変化」「乾燥やデリケートゾーン」「恥ずかしさ」 についてお話してきました。 では、実際に何をすればいいのでしょう？ 難しいことはありません。 ま… 続きを読む »今日からできる、簡単フェミニンケア

「フェミニンケアに興味はあるけれど、なんとなく恥ずかしい」実は、そう感じる女性は少なくありません。デリケートゾーンの話を人にする機会なんて、ほとんどありませんよね。 学校でも、家庭でも、「自分の身体について詳しく知る」と… 続きを読む »どうして「フェミニンケア」は恥ずかしい？

顔が乾燥すると、 「化粧水をつけなきゃ」「クリームで保湿しよう」 と、ケアしますよね。 では、デリケートゾーンはどうでしょう？ 実はここも、年齢やホルモンの変化などによって乾燥を感じることがあります。 でも、 「そんなと… 続きを読む »デリケートゾーンも「乾燥」するって知っていますか？

40代になって、 「なんだか前と違う」 そんな感覚はありませんか？ 以前なら気にならなかったことが気になったり、生理前の不調が強くなったり、疲れがなかなか抜けなかったり。 実は40代は、女性ホルモンの変動が大きくなってい… 続きを読む »40代から、女性の身体に起きていること

「生理痛があるのは普通」 「生理前はイライラして当たり前」 「眠いし、だるいけど、生理だから仕方ない」 これまで、そんなふうに我慢してきませんでしたか？ もちろん、生理周期によって身体や心に変化が起こることは自然なことで… 続きを読む »生理痛・PMS、「仕方ない」で終わらせていませんか？

こんにちは。 今回から７回にわたり、少しだけ「女性の身体」についてのお話をしていきます。 まず最初に聞きたいことがあります。 「フェミニンケアって、まだ私には必要ない」 そう思っていませんか？ 「更年期になってからするも… 続きを読む »フェミニンケアって何歳から？

毎日、本当に暑いですね。 「なんとなく身体がだるい」「食欲がない」「胃が重い」「冷たいものばかり欲しくなる」 そんな夏の不調を感じていませんか？ アーユルヴェーダでは、夏の暑さによって身体のエネルギーが消耗し、 消化力＝… 続きを読む »猛暑を乗りきろう！

「まだ7月になったばかりだから、冷房をつけるのは早いかな…」 そう思って我慢しているうちに、寝つけなかったり、夜中に何度も目が覚めたりしていませんか？ 実は、暑さに体が慣れていないこの時期は、一番体に負担がかかりやすい時… 続きを読む »危険かも？ 暑くなり始めの寝苦しい夜を快適に過ごす5つのポイント