新緑の眩しい季節となり、目にも鮮やかな緑に癒されている今日この頃ですが、みなさま、お元気に過ごされていますか？
早いもので、あと数日で5月も終わり。
そろそろ梅雨の時期へと季節は移ろっていきますね。
梅雨になると雨や湿気が多く、気温が高くなる日も増えて、
暑さが身体の負担になる日も増えてきます。
この時期、外気も雨でジメジメどんよりしますが、私たちの身体も同じようにどんよりしがちです。
そんなジメジメ、ウツウツした気分を改善するのに、
最近では、おしゃれなレインコートやレインブーツも多く出ているので、
傘なども好きなもので気分を楽しくするのもいいですね。
また、なんだか体がだるくなる時期でもあるので、室内でも体を動かして気分転換をしたいところです。
でも、この時期、なかなか運動する気になれない私は、香り🌸を使って気分転換するようにしています。
たとえば
洗濯物を外に干せない日が多くなるので、せめて部屋の中がいい香りになるよう、柔軟剤を厳選。
花の香りや森林の香りなど、何種類か用意して、その日の気分で変えたりしています。
柔軟剤以外でも、リフレッシュ効果のあるレモンやオレンジ、ミント、ラベンダーなどのアロマ精油を部屋に香らせるのもおススメです。
アロマディフューザーがなくても、コットンに数滴染み込ませるだけでけっこう香りますよ。
何でも手軽にしたい私は、この方法で、いつも2、3か所に置いてます。
アロマの知識がなくても、自分が良い香りだなー❣️と思う香りを深呼吸して感じるだけで、
気持ちがリラックスしたり、リフレッシュ✨したりするはず。
そんなジメジメウツウツした時期の気分転換に
アーユルヴェーダのオイルトリートメントはいかがでしょうか？
アロマとはまた違ったオイルの香りに包まれて、
ゆったりと流れる時間の中で受けるオールハンドのトリートメント。
重くなりがちな身体を軽くスッキリさせるガルシャナもオススメ❣️
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