素敵な日

蒸し暑く寝苦しい夜。 ぐっすり眠れないと、疲れはとれないし、翌朝の寝覚めも悪いからスッキリしないですよね。 夜寝る時には、私たちは副交感神経が優位になって、リラックスモードにならないとぐっすり眠れないんですよね。 家でも… 続きを読む »ぐっすり眠れていますか？

こんばんは😊 最近はお白湯に関するお話が続いています😁今日もお白湯のお話です アーユルヴェーダでは、「ピッタ・火」「カファ・水」「ヴァータ・風」という３つのドーシャがありますが、それをすべ… 続きを読む »お休み前にはお白湯

おはようございます♡ 最近は、朝晩涼しくなってきて、油断すると風邪引きそうな気温ですね。 私が最近、爽やかに目覚めた朝の習慣にしていることは、お白湯作り。 まずはやかんの中に浄水されたお水を入れる。 そのやかんを火にかけ… 続きを読む »１日の始まりにお白湯

こんにちは😊 今日は秋分の日。昼と夜の長さが同じになる日。そして、夏から秋へと季節が移り変わってゆく日。 昨日の荒れた天気が嘘のように、穏やかな日差しに包まれた1日でしたよね。 あまりの天気の良さに、息子… 続きを読む »トリファラの効果

自粛の続く暑い1日。 ふと思い立って川へと出発❗️ 平地に比べると温度は低いけど、ムシムシ感はあまり変わらない😅 でも、川原で木陰に座って、水の流れる音を聞いていると、次第に気… 続きを読む »自粛の続く暑い1日

殻を破ろう❗️ そろそろ梅雨明けのこの時期。ふと気づくとセミが鳴き出している。 せみは7年もの間、暗い土の下で新しい世界に飛び立つ準備をしていたので、外の世界に飛び立つと、生命の限り精一杯鳴き… 続きを読む »殻を破ろう