冬の身体作り，ハーブ，アーユルヴェーダ，

11月に入り、朝晩の冷え込みがぐっと強くなってきましたね。日中はぽかぽかと暖かい日もありますが、朝起きたときや夕方になると、思った以上に冷えていることも。この時期は、秋の過ごしやすさから少しずつ冬の寒さへと移り変わる、身… 続きを読む »秋から冬へ。身体も冬支度を始める季節