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血行

温冷交代浴で入浴効果を高めましょう。

お風呂ではゆっくり湯船につかって体を温める、というイメージですが、実は温水と冷水を交互に浴びる「温冷交代浴」によって、入浴の効果をさらに高めることができます。 温冷交代浴の方法は、とても簡単です。温かい湯船に3分浸かって… 続きを読む »温冷交代浴で入浴効果を高めましょう。