コンテンツへスキップ
陽だまり > Blog >

睡眠

冬は腎をいたわりましょう!

冬は東洋医学では、ホルモンバランスや老化をつかさどる「腎」の働きが弱くなりやすい季節です。腎には風邪などから身体を守る力も蓄えられていますし、身体を温める働きもありますので、冬の時期は腎をいたわりましょう。 まずは運動で… 続きを読む »冬は腎をいたわりましょう!

あけましておめでとうございます。

今日から仕事始めの方が多いのではないでしょうか? 私も勤務していた昨年は、お正月気分が抜けないのに、朝早く起きて職場に向かうのが苦痛で。なんといっても朝起きるのが辛い!でした。 今年は、朝起きて、まずはお白湯作りからスタ… 続きを読む »あけましておめでとうございます。

わたしに還る時間

忙しい毎日の連続で、身体も心もガチガチになっていませんか? 私は働いていた頃、1日を過ごすことに精一杯で、他のことを考える余裕がありませんでした。土日は休みだったけど、日々のやり残した家事や家族の用事で時間が過ぎていくし… 続きを読む »わたしに還る時間

リセットしよう

こんにちは♡そろそろ暑さも和らぎ、朝晩の気温が下がってきましたね。 元気なセミの声もいつしか聞こえなくなってきて 夜になるとり~んり~ん と秋の虫の声 知らぬ間に季節はすすんでいます😊 そんな季節の変わり… 続きを読む »リセットしよう