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カパ

早起きでリセットしましょう!

早起きのメリットは、いろんなところでいわれていますが、アーユルヴェーダでも「早起き」をすすめています。アーユルヴェーダで睡眠を重視するのは、たんに睡眠時間を確保するだけではなく、起きる時間、「早起き」を推奨しています。 … 続きを読む »早起きでリセットしましょう!

アーユルヴェーダ式お白湯の作り方

2月号のメルマガに、お白湯のレシピを載せたのですが、アーユルヴェーダ式お白湯の作り方については、こちらのブログではお伝えしていなかったな、と気づきました。公式LINEに登録してくださった方には、レシピのプレゼントをしてい… 続きを読む »アーユルヴェーダ式お白湯の作り方