今日から仕事始めの方が多いのではないでしょうか？
私も勤務していた昨年は、お正月気分が抜けないのに、朝早く起きて職場に向かうのが苦痛で。なんといっても朝起きるのが辛い！でした。
今年は、朝起きて、まずはお白湯作りからスタート。
この学びを始めてから、朝はお白湯を作ることが習慣化しているので、朝の冷たい空気の中、やかんにお水をいれて火にかける。少しずつ煮立ってくる様子を見ながら、「今日も冷えるな。」「今日の予定は何だっけ？」とか、ぼんやりと頭に浮かんでくるものを感じていきます。
そんな感じでお湯が沸騰するまでの時間を過ごしていると、だんだんと意識がくっきりとしてきて。沸騰したあとはタイマーかけてお白湯ができあがるまでの間に洗濯物を干しにいきます。
終わった頃にはお白湯のできあがり。
お気に入りのコップに注いで、ふうふうと冷ましながらゆっくりと口に含んでいきます。
お白湯が甘く感じられると、「今日は調子良いぞ。」と思えるし、何も感じないときは、「無理せずのペースでいこう。」と思える。
飲み終わる頃には、身体の中からポカポカとあたたまり、頭も身体もスッキリと目覚めていきます。
そうして始まっていく朝の時間。
私は、この時間のおかげで、１日を気持ちよく始めることができます。
また、新たな日々の始まり。気持ちよく元気にスタートしていきましょう。
