入浴

ようやく暖かくなってきた今日この頃ですが、朝晩の気温差があり、まだまだ夜はひんやりしますね。冬から春への季節の変わり目、気候も良くなってきて待ち望んでいたはずなのに、何かとイライラしてしまったり、なんとなくやる気が出ない… 続きを読む »春先の冷えにご注意！

お風呂ではゆっくり湯船につかって体を温める、というイメージですが、実は温水と冷水を交互に浴びる「温冷交代浴」によって、入浴の効果をさらに高めることができます。 温冷交代浴の方法は、とても簡単です。温かい湯船に３分浸かって… 続きを読む »温冷交代浴で入浴効果を高めましょう。