のぼせ

今回からは、更年期に起こりがちな不調について、起こる原因とケア方法についてお伝えしていきます。 ★ホットフラッシュ、多汗、のぼせ、ほてり、冷えのぼせ更年期の不調で特に多いホットフラッシュやのぼせですが、自律神経の乱れが原… 続きを読む »更年期のこと　知ってますか？その④

前回は、女性ホルモンのはたらきについてお伝えしました。今回は、どのようにして不調が起こってしまうのかについて、お伝えします。 私たちの女性ホルモンは、その①でもお伝えしたように、脳からの指令によって分泌されます。脳は、「… 続きを読む »更年期のこと　知ってますか？その③

「更年期」は、思春期と同じように、だれもが通るライフステージのこと。月経がなくなる「閉経」の前後5年間、合計10年間（個人差があります。）のことを更年期と定義されています。女性の平均寿命が８０歳を越える今、更年期について… 続きを読む »更年期のこと、知ってますか？　その①

寒くなってきたこの時期は、冷えることが多いのですが、逆に寒いはずなのになぜかのぼせて熱くなるってことはありませんか？急に顔だけカーッと熱くなったり、全身がほてってきて汗が出てきたり。特に、更年期といわれる年代に入ってる女… 続きを読む »のぼせは冷やすとおさまる？