笑顔で免疫力をアップ！
あなたは1日何回笑っていますか？ 年齢を重ねると、笑うことが少なくなり、顔の筋肉を動かさないことが増えてきます。顔の筋肉＝表情筋を動かさないでいると、顔の筋肉が衰えてきて、脂肪がつきやすくなってたるみがでてきます。また、… 続きを読む »笑顔で免疫力をアップ！
笑顔で過ごしましょう！
看護学生の頃、いろんな病棟に実習に行ったのですが、どこも命を預かる現場なので緊張する毎日でした。特に外科は、手術後の患者さんの病状管理や急変にも対応していくので、とても緊張したのを覚えています。と同時に、感じるストレスも… 続きを読む »笑顔で過ごしましょう！
わたしに還る時間
忙しい毎日の連続で、身体も心もガチガチになっていませんか？ 私は働いていた頃、１日を過ごすことに精一杯で、他のことを考える余裕がありませんでした。土日は休みだったけど、日々のやり残した家事や家族の用事で時間が過ぎていくし… 続きを読む »わたしに還る時間