「生理痛があるのは普通」

「生理前はイライラして当たり前」

「眠いし、だるいけど、生理だから仕方ない」

これまで、そんなふうに我慢してきませんでしたか？

もちろん、生理周期によって身体や心に変化が起こることは自然なことです。

でも、

「つらいのが当たり前」ではありません。

特に40代になると、

・生理前のイライラが強くなった
・眠気やだるさが増えた
・頭痛やむくみが気になる
・生理痛が以前より重くなった
・気分が落ち込みやすくなった

など、これまでとは違う変化を感じることがあります。

ここで大切なのは、

「症状をなくさなきゃ」

と頑張ることではなく、

「私の身体で、何が起きているんだろう？」

と知ること。

生理は、女性の身体の状態を知るひとつのバロメーターでもあります。

だから、次の生理が来たときには、

「いつから調子が変わった？」
「生理前にどんな症状が出る？」
「生理が始まるとどう変わる？」

そんなことを少し観察してみてください。

身体の声に気づくことも、フェミニンケアの大切な一歩です。

そして、症状が強い場合や、以前とは明らかに違う変化がある場合は、「年齢のせい」と決めつけず、婦人科など医療機関に相談することも大切です。

次は、

「40代から、女性の身体には何が起きているの？」

についてお話しします。