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リセット

眠れないのはつらいよね。

今回は、更年期に起こりがちな不調の一つである、不眠症についてです。もともと加齢によって睡眠は浅く短くなってきますが、閉経前後はのぼせや発汗などで熟睡感が得られずに、「なかなか眠れない」「起きた時にすっきりしない」などの訴… 続きを読む »眠れないのはつらいよね。