忙しい毎日の連続で、身体も心もガチガチになっていませんか？
私は働いていた頃、１日を過ごすことに精一杯で、他のことを考える余裕がありませんでした。
土日は休みだったけど、日々のやり残した家事や家族の用事で時間が過ぎていくし、
有給休暇はあったけど、用事にあわせて取るから、また１日が慌ただしく過ぎていくし。
気づくと肩こりはひどいし、腰も痛む。
夜は電池が切れたように眠りに落ちるけど、目覚めた朝はスッキリしない。
そうなると、気持ちも落ち着かなくて、いつも何かに追われるような感覚になっていて、焦っていたように思います。
そんなガチガチの身体と心を和らげてくれたのが、ひとりでゆっくりとお風呂に入る時間。
少しぬるめの３９℃くらいのお湯に入って、何も考えずに、ただただお湯の感触や温かさ、身体がふわふわと揺れる感覚を味わっていると、ゆっくりと身体が緩まってきて、それと同時に、心もほわーっと緩んでくる。
身体と心が緩まると、自然に笑みがこぼれてきて、わたしがわたしに還ってくるような感覚があります。
今年もあと数日で終わり。
いっぱい頑張ったご自分へのご褒美、考えてますか？
まずは、自分の身体を抱きしめて、頑張ってるね、ありがとうって労ってあげてください。
そして、自分を真ん中に、ゆっくりと自分に還っていきましょう。
また明日からも元気に過ごすために。
明日からも笑顔で過ごすために。
明日も自分らしく輝くために。
