自分に還る時間をつくる
友達に誘われて参加したmanaki
ここでは、気功を教えてもらっています。
参加するまでの私の中での気功のイメージは、太極拳のように、呼吸をしながらポーズをとる、でした🤣
でも、このmanakiは、自分の中の「気」を感じることで、心と体の調和を図る気功。
シンプルに、気を感じることで、自分の意識を今に置き、自分の中にある安心や安定した心と体の繋がりを感じていきます。
今回で4回めの参加。
最初は、先生からの気は感じるけれども、自分自身の気はよくわからない、という状態でした🤣🤣🤣
でも、落ち着いた空間の中で、気を感じるということを通じて、ゆっくりと深呼吸しながら自分を感じてみると、なんとも言えない気持ちが芽生えてきます。
懐かしいような
温かいような
ホッとするような
だんだんと、自分の内側から研ぎ澄まされて、自分の意識が自分に戻ってくるのを感じるように。
言葉では表せないけど、まさに、
自分が自分に還ってくる感覚。
それが感じられると、本当に気持ちと身体が安心感に包まれる。
なんだか、子どもの頃に還ったような安心感。
なにか大きな温かいものに守られているような感覚。
毎日の忙しさの中で、つい目の前の出来事ばかりに目も気持ちも奪われてしまって、バタバタと時間が過ぎる。
でも、ちょっと立ち止まって、自分に還る時間を持つと、とても心が安定し、体も喜んでいるのがわかります。
忙しい毎日、皆さんも、自分に意識を向けて、心を自分に還してみる時間をつくってみませんか？
