ようやく暖かくなってきた今日この頃ですが、朝晩の気温差があり、まだまだ夜はひんやりしますね。
冬から春への季節の変わり目、気候も良くなってきて待ち望んでいたはずなのに、何かとイライラしてしまったり、なんとなくやる気が出ない、身体が重い、だるい等々。
ちょっとした不調が現れやすいですよね。
私も、花粉症とともに、身体の重さがやってきています。
春は、冬の間に溜まったものを一気にデトックスしようとするので、不調を感じやすくなっています。
そんな時に冷えが加わると、ますます体調が改善しにくくなってしまいます。
昼間が暖かいからと油断せず、しっかりと身体を温めて、冷やさないようにしましょう。
お風呂は湯船に入っていますか？
私は、奈良県産ハーブの大和当帰とよもぎをミックスした入浴剤を使っているのですが、身体が芯から温まり、お風呂上りも身体がポカポカして湯冷めしにくく、そのままぐっすりと眠りに入れます。
また、大和当帰のちょっとクセのある香りも心地よく、リラックスすることができます。
良い香りと入浴でのリラックスで、自律神経のバランスが整ってくるので、より不調を改善できますね。
女性の不調には、まずは冷え対策！ しっかり体を温めて、元気に毎日を過ごしましょう！
