食事で心身を整えましょう！
現在の私たちの食生活は、簡単に調理できる調理家電や長期保存できるレトルト食品、冷凍食品など、だれでも手軽に美味しいものを食べることができます。でも、その手軽な食事には、人のからだや精神に必要な自然のエネルギーがあまりない… 続きを読む »食事で心身を整えましょう！
食べ合わせに注意！
私たちは日々の食事から必要な栄養素をからだに取り込んで、健康を支えています。でも、食べ合わせによっては、逆にからだに悪い影響を及ぼしてしまうものがあります。 アーユルヴェーダでは、食べ合わせの悪いものをとると、からだの中… 続きを読む »食べ合わせに注意！