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更年期のこと 知ってますか?その③

前回は、女性ホルモンのはたらきについてお伝えしました。今回は、どのようにして不調が起こってしまうのかについて、お伝えします。 私たちの女性ホルモンは、その①でもお伝えしたように、脳からの指令によって分泌されます。脳は、「… 続きを読む »更年期のこと 知ってますか?その③

更年期のこと、知ってますか? その①

「更年期」は、思春期と同じように、だれもが通るライフステージのこと。月経がなくなる「閉経」の前後5年間、合計10年間(個人差があります。)のことを更年期と定義されています。女性の平均寿命が80歳を越える今、更年期について… 続きを読む »更年期のこと、知ってますか? その①

ジメジメ気分を吹き飛ばそう!

新緑の眩しい季節となり、目にも鮮やかな緑に癒されている今日この頃ですが、みなさま、お元気に過ごされていますか? 早いもので、あと数日で5月も終わり。そろそろ梅雨の時期へと季節は移ろっていきますね。 梅雨になると雨や湿気が… 続きを読む »ジメジメ気分を吹き飛ばそう!

ルーティンワークで認知機能が低下する?

スポーツの世界では、アスリートがプレーの精度を高めるため、毎回決まった行為をすることをルーティーンと言います。アスリートは、そのルーティンを行うことで、日々の練習ではもちろんのこと、大きな試合等で最高のパフォーマンスを発… 続きを読む »ルーティンワークで認知機能が低下する?